Holistische massage
Wat is een holistische massage? Met een holistische massage zorg je ervoor dat je lichaam heelt door fysieke blokkades op te heffen en je lichaam op een diep niveau te laten ontspannen. Tegelijkertijd geeft jouw lichaam tijdens een holistische massage signalen die iets onder de aandacht willen brengen.
Bij een holistische massage beschouw je de onderdelen van je lichaam of leven niet als afzonderlijke ‘dingen’. Je beseft dat ze in contact staan met gevoelens en emoties. Het is dus niet alleen gericht op de ontspanning van spieren maar ook op de geestelijke ontspanning en welzijn.
Waarom een holistische massage?
Mensen staan, vandaag de dag, vol in het leven, hebben een (te) goed gevulde agenda, en een (veel te) groot verantwoordelijkheidsgevoel. Want niet alleen je gezin en werk maar ook andere mensen en randzaken wil je graag die aandacht kunnen geven die zij verdienen.
Door deze drukke levenswijze raken we gespannen, moe of oververmoeid, kun je niet lekker in vel zitten, krijg je rug- en nekklachten of te vaak hoofdpijn die zich uiteindelijk vanuit schouders of nek aandient. Wanneer dit maar niet over gaat kan een holistische massage daarbij helpen en uitkomst bieden.
Met een holistische massage bereik je met uitstek goede resultaten bij klachten zoals:
- Vermoeidheid, slecht slapen en burn-out
- Nek-, schouder-, en rugpijn
- Gevoel van stress en niet lekker in je vel zitten
- Angst, verdriet, somberheid en eenzaamheid
- Langdurige pijn in spieren en gewrichten
- Intimiteitsproblemen (problemen bij het aangaan van relaties of het dichterbij laten van mensen in je omgeving)
- Vage en diep sluimerende klachten, die maar niet overgaan
- Het even niet meer zien zitten en wanneer alles je even teveel geworden is
- Je niet gezien of gehoord voelen en dus niet verzorgt (gebrek aan liefdevolle aanraking, ook wel huidhonger genoemd dan wel eenzaamheid)
- Depressie en suïcidaliteit
- Slecht of niet kunnen ‘voelen’, de liefde van je omgeving niet meer kunnen voelen/ontvangen of het gevoel je niet meer te kunnen uiten / dingen onder woorden te kunnen brengen
Met een holistische massage bereik je het volgende:
- Minder fysieke klachten
- Bewustwording van je geest en lichaam (wat speelt er momenteel om je heen, waar heb je behoefte aan en wat heb je nodig)
- Gevoel van opluchting en daardoor ‘ruimte’ voelen in je lichaam en onderbewuste
- Meer energie en zin om de dag weer te starten. Meer energie hebben om dingen te gaan doen of ondernemen
- Ontspanning en rust
- Je gaat automatisch beter op je gevoel/intuïtie durven vertrouwen
- Meer vertrouwen in jezelf en in de toekomt
Kortom, een holistische massage zorgt ervoor dat je bewust contact krijgt met jezelf en daardoor uiteindelijk ook met je omgeving. Het wordt niet alleen helder wat er speelt in jouw leven, maar ook waar je voor staat , wie je bent, wat bij je past en wat je wilt. Je leert, bijna als vanzelf, loslaten wat je niet meer dient, wat op zijn beurt weer ruimte geeft. Hierdoor voel je je krachtiger en energieker en durf je weer op je kennis, gevoel en intuïtie te vertrouwen. Je levenslust en passie zullen onherroepelijk weer gaan toenemen. Met een holistische massage behandel ik dus niet alleen je fysieke klachten. Het is juist handig/fijn om te kijken naar mentale en emotionele zaken die spelen omdat lichaam en geest nu eenmaal nauw verbonden zijn. Wanneer hierin de balans verstoord raakt, kunnen lichamelijke klachten en uiteindelijk ziekten ontstaan zoals eerder genoemd.
Hoe ziet een behandeling eruit?
- Intakegesprek: wat wil je bereiken, waar loop je tegenaan en wat zijn je klachten
- Ontspanning: indien nodig doen we een ontspanningsoefening om uit je hoofd te kunnen komen en je aandacht te kunnen richten op je lichaam (en geest)
- Massage: de massage is intuïtief zodat ik datgene aandacht kan geven dat aandacht vraagt. Ieder mens is immers anders en nooit te vergelijken. Jij bent jij en jij bent uniek!
- Afronden: de massage kan erg veel losmaken en daarom is het juist fijn om een massage niet abrupt te beëindigen maar beter is het om langzaam af te bouwen. Houd er dus rekening mee dat we soms wat langer bezig kunnen zijn omdat ieder lichaam anders reageert. Daarbij ervaren mensen met regelmaat een lagere bloeddruk waardoor je wat duizelig of vermoeid kan raken en/of voelen, hierbij heeft je lichaam echt even de tijd nodig om bij te komen en te ontwaken. Daarnaast krijg je de tijd om even rustig je glas/flesje water leeg te drinken zodat we er verzekerd van zijn dat de afvalstoffen, die vrij zijn gekomen tijdens de massage, je lichaam goed kunnen verlaten. Wanneer je na een massage niet voldoende water drinkt kan dit namelijk hoofdpijn veroorzaken en kunnen de afvalstoffen vast blijven zitten in je lichaam waardoor je klachten weer opnieuw zullen verschijnen.
- Evaluatie: wanneer je eenmaal lekker bent bijgekomen, hebben we nog een kort evaluatiegesprekje om er zeker van te zijn dat je met een fijn, prettig en ontspannen gevoel de praktijk verlaat.
Behandelduur
Gemiddeld genomen duurt een holistische massage 90 minuten maar indien nodig is deze ook te verlengen naar 120 minuten. Wanneer het je eerste afspraak is, houd er dan rekening mee dat we gemiddeld 20 tot 30 minuten nodig hebben voor het intake gesprek. De intake is kosteloos en eenmalig.
Daarnaast neemt de evaluatie ook nog ongeveer 10 minuutjes in beslag. Bij de eerste behandeling moet je dus rekening houden met ruim anderhalf uur. Ook de evaluatiegesprekjes zijn kosteloos en horen bij de behandeling. Bij de deelmassages van 30 minuten is geen intake en evaluatiegesprek inbegrepen.